Fő az egészség! Kefires saláta

Mrita  kedves blogtársam  meglepett  amikor meghívott  a Fő az egészség  mozgalomba! Amennyire tudok figyelek az étkezésünkre, sok dolgot házilag már  előtudok állítani  még ha ezt nem is rendszerességgel teszem. Zsírt keveset használok inkább vegyesen szoktam olajjal. Nem jellemző családunkra a túlzott hús fogyasztás,  vannak olyan napok ami nekem  teljesen húsmentes!
                                                                             

Hozzávalók: 1,5 dl kefir, 5 dkg. tehéntúró, só, őrölt bors, retek, paprika, paradicsom, hagyma, uborka.

Elkészítése: A kefirbe tettem a villával összetört  túrót sóztam kevés borsot tettem hozzá. A zöldségeket feldaraboltam  és a kefirbe téve óvatosan összekevertem és hűtőbe tettem.

Jó étvágyat!

                                                                               

                                       A Fő az egészség! mozgalom szabályai pedig a következők:

1.       Ha megkaptad a felkérést, tölts fel egy olyan ételt blogodra, vagy honlapodra -a mozgalom logójával együtt- amit egészséges, vagy a megszokottnál egészségesebb módon készítettél el.

2.       Az egyetlen kikötés a recepttel kapcsolatban az, hogy megfeleljen a "Fő az egészség!" mozgalom szempontjainak.

3.       A recept mellett tanácsokat adhatsz egészséges elkészítési módokról, vagy írhatsz alapanyagokról is.

4.       A felkérést 2-3 bloggernek add tovább, akiket erről értesítesz kommentben, vagy e-mailben.
Mindez természetesen nem kötelező!

 Szeretném azért ha örömmel vennétek  majd  adnátok tovább és akikre gondoltam :
                                                                           Márti ,
                                                                            Csilla Andi,
                                                                             HajniZoli .