mondjam ezen gondolkoztam az utóbbi időben. Már egyszer elkezdtem leírni , majd úgy gondoltam inkább ne és töröltem a bejegyzésemet. Aztán csak arra gondoltam ha egyszer már elmondtam a problémám azzal fárasztottalak benneteket akkor úgy illik hogy a sikerről is írjak pár szót. Régebbi bejegyzésben írtam felmerülő egészségügyi problémámról /ha érdekel
itt olvashatod/. Röviden :attól féltem hogy magas vércukor értékeim miatt gyógyszert fogok kapni amitől nagyon idegenkedtem.Elhatároztam hogy teszek egy próbát és a súlycsökkentést választom talán ez segít (példa volt előttem mikor a volt főnököm lefogyott és normál szintre csökkent vércukra). Attól kezdve még jobban figyeltem, figyelek az étkezésemre: kenyér és édesség mennyiségét csökkentettem, sokszor húsmentes napot tartok. Teát, kávét édesítővel iszom. Sütni sütök azóta is de inkább kevesebb cukorral és kóstolásig jutok csak. Reggelim általában 1 kifli és kefir. Este 6 után már nem eszem semmit. Gyógyteát mint mindig most is iszom ami kiegészült gyermekláncfűvel. Zöldséget gyümölcsöt szeretem rendszeresen eszem.
Mindezek eredménye -10 kg , aminek hatására cukrom lement és igyekszem hogy így is maradjon!
-Tudom két egyforma ember nincs, ebből nem lehet általánosítani hogy nekem sikerült de talán másnak is felcsillan a remény és megpróbálja. Akarni kell !!
-Másik fejezetet írhatnék arról hogy most mit vegyek fel ? Minden ruha lötyög rajtam:-))
18 megjegyzés:
De jó, Éva! Gratulálok!
Kedves Éva!
Nagyon jól tetted, hogy elmondtad. Én is gondolkozom egy ideje azon, hogy meg kellene szabadulnom a felesleges kilóktól, és a Te példád most nagyon ösztönzőleg hat rám. Ami pedig a ruhákat illeti: inkább lötyögjenek, mint feszüljenek!
Szeretettel üdvözöl egy rendszeres látogatód:
VToncsi
Dominika nagyon örülök hogy itt vagy. Van most blogod, hogy megy a futás hogy vannak a gyerekek? Látod mennyi kérdésem van sokszor gondoltam rád az elmúlt években.Puszillak!
Szivesen olvasok erről is, és : gratulálok! a 10 kg nagyon szép eredmény! És volt azóta másik analizis? kiváncsi vagyok az értékekre :-) csak igy tovább!
Gratulálok, örülök, hogy rendeződött a probléma :)
Én is nagyon örülök, hogy sikerült ezt megtenned!
Hatalmas elismerésem Éva! Csak így tovább, jó egészséget és kitartást kívánok :)
VToncsi örülök ha kedvet kaptál hajrá, köszönöm hogy elmondtad véleményedet és látogatod blogomat. Kívánok szép hétvégét !
fenci a vércukor értékeimet rendszeresen mérem minden rendben van, köszi!
Fáni köszönöm!
Katalin köszi!
janka kovács köszönöm!
Én is, mint az előttem szólók, csak gratulálni tudok, mert tudom, hogy milyen nehéz a régi táplálkozási szokásokon változtatni, lemondani mondjuk egy sütiről. Tornázni nem próbáltál meg? Az is segít, ha néha "bűnözöl" egy kicsit. :))
sucika köszi. Sajnos a torna nálam nem jön szóba mivel kissé mozgáskorlátozott vagyok/ezt akartam is írni a bejegyzésemben is/.
De jó, hogy lement a cukrod!A ruhákat meg majd beveszed. Annyi baj legyen! Fő az egészség!
Nagyon sajnálom, ezt nem tudtam. Bocsi. :)
Évi, örülök az elért szép eredménynek és gratulálok a kitartásodhoz! További sok sikert kívánok!
De jó, hogy megírtad! Gratulálok, minden elismerésem!
Ani köszi!
sucika nem történt semmi!
Nea köszönöm!
Sviro(Ildi) köszi!
Nagyon köszönöm,hogy megosztottad velünk! Én mindig sovány voltam,viszont az utóbbi években kúsznak fel rám a kilók. Én meg most azzal szembesülök,hogy kinőttem a ruháimat.:(Jó lenne leadni jópár kg-ot.
Elmentem a bejegyzésedet és örülök,hogy jól vagy most már!!!!
Ha van kedved Éva,írnál bejegyzést arról,hogy miket ettél, míg sikerült lefogynod? Nem tudom,hogy mit csinálok rosszul,de az én kilóim nem akarnak távozni.
Mamka igyekszem összeszedni és egy bejegyzésben röviden kitérni hogy miket ettem, eszem most is!Kitartás ha eldöntötted hogy fogyni szeretnél akkor biztos sikerül:)
Megjegyzés küldése